健康的口腔環(huán)境能減少很多牙齒問題，比如齲齒、牙周炎等，現(xiàn)在隨著口腔健康意識的提高，越來越多人關(guān)注起了自身牙齒健康，尤其是日常刷牙、飲食等方面，下面關(guān)于口腔健康：天天刷牙，你真的會刷牙嗎?就給大家詳細科普一下。相關(guān)閱讀：牙周炎的危害真的那么大嗎

　　看似簡單的刷牙，背后可藏著不少誤區(qū)，雖說大家每天都在刷牙，可你真的知道怎么刷牙、有效刷牙、科學(xué)刷牙嗎?

　　先來了解幾種錯誤的刷牙方式

　　1、用力刷牙?大力不一定出，尤其是刷牙問題上，力度過大，不僅會造成牙齦出血，久而久之還會磨損牙釉質(zhì)，引起敏感。

　　2、快速刷牙?心急吃不了熱豆腐，尤其是刷牙一定要耐心刷到位，至少要花2至3分鐘，敷衍了事刷不出一口干凈的牙。

　　刷牙方式不正確，會導(dǎo)致各種牙齒問題出現(xiàn)，當(dāng)然除了力度大、時間短，沒刷到位以外，不科學(xué)的刷牙方式也達不到清潔口腔的作用。

　　科學(xué)有效的刷牙都來掌握一下

　　首先準備工作（牙刷牙膏）

　　選擇合適的牙刷、牙膏，大原則是含氟，在此基礎(chǔ)上如牙齒敏感可以選擇脫敏牙膏，牙齦出血可以用消炎的藥物性牙膏等。

　　其次具體步驟（改良巴士刷牙法）

　　刷毛以45°角放在牙與牙齦交界處，按牙齒排列方向短距離水平顫動5次左右，轉(zhuǎn)動刷柄，使刷毛沿牙長軸方向拂刷牙側(cè)面，唇頰側(cè)和舌腭側(cè)及咬合面都要清潔到位。

　　建議每天刷2～3次牙，刷牙時間一般為3～5分鐘，力度不要太大，刷牙后牙面光滑如鏡面，無粗糙感，也可以配合牙間清潔器械。因為刷牙對于牙齒鄰面的清潔能力有限，故刷牙后配合使用牙線效果佳。

　　良好的口腔環(huán)境，健康的牙齒從科學(xué)刷牙開始，否則細菌、食物堆積，每天清潔不到位，牙齦出血、牙結(jié)石就會找上門，大家一定要重視起每天刷牙，切不可敷衍了事。

　　以上，就是關(guān)于口腔健康：天天刷牙，你真的會刷牙嗎詳情，有關(guān)牙結(jié)石、洗牙等可直接在線客服進一步了解，避免耽誤就診，建議提前預(yù)約掛號。